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「好瘦食材」你吃對了嗎?正確飲食習慣打造女神級美腿
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發表日期: 2014/06/11
編輯:L小編
看完上篇
《下半身肥胖其實是骨盆歪!檢視腿型練出筆直修長腿》
,是不是對自己的腿型已有充分了解?下半身肥胖需要靠運動、飲食雙管齊下,因此接下來我們透過正確的飲食習慣,包括有益改善與避免攝取的飲食,更能幫助妳快速打造女神級美腿!完整食譜趕緊筆記下來吧!
延伸閱讀:
•
「痛苦減肥」已過時!光吃就會瘦的7樣東西
•
微斷食 讓你甩肉不挨餓,享「瘦」好簡單!
•
每日1.5餐,「飢餓感」讓你越吃越瘦!
•
快樂的胖子變成美麗的瘦子,教妳怎麼吃都瘦!
DIT: Lena Lin
PHOTO/ DATA: 野人出版, favim
好書推薦:
《
脊椎+骨盆+腿型,三合一整骨瘦身操:權威醫師親授姿勢矯正法,痠痛自癒、尺寸馬上小一號!
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減肥塑身
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