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2015/12/01
看起來瘦7kg…胸部也變大!鍛鍊「背部」的最強理由
努力減重而且體重明明也下降了,但是卻完全看不出來變瘦了……。應該有很多女性都有遇到這樣的難題過吧。 其實,會發生這樣情形的原因,可能是因為身體的某個部位沒有被鍛鍊到喔。這個部位就是,背部! 所以這次要為大家介紹...
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2015/10/20
1天1分鐘讓自己擁有「美腿」的最強魔法鑽石姿勢
穿上短裙卻感到不自在,牛仔褲也太緊無法展現帥氣,果然脫離象腿還是很重要的。而腿部正是就算減肥也很難瘦下的部位,想要擁有模特兒般的雙腳只是夢想!而...
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2015/10/14
再苦都值得, 新手V媽咪徐若瑄產後狠甩6kg
40歲徐若瑄歷經辛苦臥床懷胎順利誕下小V寶Dalton,除了歡欣與感動之外,其實還有另一項課題正準備考驗著產後的女人們,那便是惱人的水腫。女人產後短時間內不...
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2015/09/08
就從今天開始!1星期就能獲得「苗條美背」的3項簡單運動
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2015/08/20
原來她們這樣瘦!?打造韓星的45度完美翹臀
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2015/08/12
[專訪]愛上不輕易放棄的自己!筋肉媽媽瘦身秘訣傳授
「鍛鍊,成為更好的自己」這句話是小編看到書本第一眼時就注意到的,很勵志而且會讓人想翻閱並仔細閱讀。筋肉媽媽用自己的親身經歷與廣大書友分享,從不運...
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2015/08/06
幸福人妻楊幂瘦身祕技!跟著辣媽輕鬆瘦~
只要說到楊幂,第一個聯想到的就是小時代中,性格溫和的林蕭。其實私底下的楊幂是大剌剌的典型北京女孩,有話直說是她表現自己的方式,真性情的她在演藝圈發...
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2015/08/04
【最強減肥法】一邊瘦身一邊美腿!名模們都在跳繩
在「維多利亞秘密」中擁有完美體態的Adriana Lima、Doutzen Kroes,及最近因美妙體態受到注目的凱特·哈德森、潔西卡·艾芭等,都將大家所熟悉的跳繩列入瘦身...
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2015/07/28
只需10秒!2星期顯現效果「手臂&背後贅肉」芭蕾鍛練法
有在學芭蕾的人體態都相當美麗,而日本女性所憧憬的米倉涼子、香里奈、佐佐木希等女明星也都有學過芭蕾,相信美麗體態的秘訣一定就隱藏在芭蕾當中吧! 這次...
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2015/07/14
連碧昂絲也驚訝!美國激瘦「22天減肥法」大公開
美國歌姬碧昂絲過去曾嘗試過檸檬水等各式減肥法來維持纖細體態,但從幾年前開始則靠某項減肥法達成了史上最強的完美體態。 這項減肥法為「22天素食減肥法」...
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2015/06/30
Q彈美胸自己來!? 專家告訴妳必做「簡單美胸技巧」3步驟
女性當然追求豐滿圓潤的美胸。 可是,每次洗澡的時候,總是對自己往奇怪的方向發展,或者是像氣球洩氣般的胸部感到沮喪嗎? 也許妳認為「反正我就是沒胸!...
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