在爆熱的高雄若要美白還真的是蠻困難的

除非避開早上整天待在室內不出門

但是又不可能整天當宅女

所以為了要美白

我夏天會超乖一起床就開始把會露出來見太陽的部位擦上防曬

若是出門有流汗

趕緊到陰涼處把汗擦乾再繼續補上防曬

且陽傘、防曬外套、帽子一定是必備物

晚上回家則是我美白保養的開始

夏天我會比較勤敷面膜和去角質，甚至是拿sk2濕敷<=超傷本，可是效果超好

之後再拿curel美白精華局部加強美白我的雀斑

身體部分則用妮維雅的美白潤膚乳液

雖然沒辦法馬上看的到美白的效果

但是固定使用下來

冬天前就可以感覺到我夏天其實沒有變黑很多

以上就是我的保養方法囉

保養應該每個人都有自己的秘訣

但是能不能勤勞保養和防曬才是我認為的重點!

至於美白我認為不應該只是外擦應該也要內服

所以我平常很愛三不五時就買一杯薏仁水或薏仁湯

如此一來也可以免掉我亂喝外面含糖飲料的機會

還可以順便養身保健身體哦!!

唉唷到了炎熱的夏天防曬是必然的

起床前.......

我會在臉部和頸部會擦上廣源良的蘆薈保濕凝露和溫開水

出門時.......

我會擦上防曬我用的是專科(半小時擦一次)的然後再把自己包得緊緊的多補充水分(現在溫度都偏高可以喝舒跑喔~補充電解質)

洗澡後.......

臉部和頸部會擦上廣源良的蘆薈保濕凝露，四肢和身體會擦上Vaseline的蘆薈潤澤身體潤膚凝露還有溫開水~~~~~

重點就是雖然現在是炎炎的夏日但是不能只顧著美白喔 最重要的還是保濕唷!!!

只要保濕做的好美白就很容易摟~~~~~~

如果不愛喝水的水水們可以喝檸檬水喔~~切記要稀釋喔  別喝原汁會腐蝕牙齒的 :))

太陽真的一天比一天還要炎熱
不仔細防曬真的不小心就會曬黑很可怕

我都是盡量早上出門能穿長褲就穿長褲
最好穿牛仔褲，布質較厚防曬力也比較好

如果騎車要穿洋裝或短褲短裙的話
可以去買騎車用的防曬遮腳布
不只可以防止太陽直接曝曬也能避免曝光，一舉兩得

露出來的部分就要抹防曬
因為我覺得太陽的烈度跟以往相較真的烈了很多
以前我會選大概SPF27左右的防曬
但現在我會選擇使用清爽度高的SPF50的防曬產品

露出的腳盤也一定要記得擦，避免曬出鞋子印

騎車一定必穿外套，我是穿那種可抗UV的外套
手套也一定要戴著，我是寧願熱死也會選擇布料稍微厚一點的手套帶
千萬別貪一時的涼快，曬黑後要白回來要花更多時間跟金錢

陰天的時候千千萬萬別鬆懈
這時候的紫外線要比太陽出來的時候還要高
所以就算天氣陰陰還是要記得擦防曬

現在市售很多防曬噴霧
可以放一瓶在包包方便補擦

需要較長時間在太陽底下的話
可以撐傘就撐傘，不能撐傘就穿外套戴帽子
傘的話就挑那種能夠抗UV質料的才有用

走路的話盡量走有陰影的地方
總之就是跟太陽玩躲貓貓

保養部分的話
定期去角質，另外還會敷面膜，美白類跟保溼類輪流用

美白的同時也要記得注意保溼
避免臉部的保溼度不夠會導致臉部肌膚暗沈

夏天我會用美白類的精華液加強保養
身體也會用美白身體乳

不一定會變得更白
但至少能延緩夏天曬黑的速度

夏天也可以攝取維他命Ｃ錠
我會在夏天多攝取有美白效果的芭樂或檸檬水
但千萬別拿檸檬來敷在皮膚上，會變黑

總之做好防曬是美白很重要的關鍵
以上就是我美白或保養的一些方法
 

1.防曬～預防勝於治療，防曬不論晴陰雨都要做喔！ＵＶＡ就算陰雨天也還是存在，所以不能偷懶。還有防曬ㄧ定要補擦，不然防曬品掉光可是沒用作用的呦！

2.使用美白保養品，但是有ㄧ些美白保養品是有感光性的，要避免白天使用，譬如說：Ａ酸，對苯二酚，熊果素，麴酸產品。要美白也需要動腦喔！仔細看ㄧ下成份，避免越美白越黑。

3.少吃感光性植物，芹菜、香菜、九層塔這類的讓你越吃越黑。

4.多補充維他命Ｃ，可以買維他命吃，或者多吃富含維他命Ｃ的蔬果。

5.醫美。偷偷告訴大家～對於美白淡斑我嘗試了幾乎所有方法，這是目前我覺得最有立即效果的，找間有口碑合法的醫美診所打雷射淨斑吧。跟了我十年的斑就是這樣被我消除的。

我的美白秘訣就是出外通勤騎車的時候把自己包得緊緊的~

雖然很熱，但畢竟在陽光下長時間曝晒皮膚除了變黑還會刺痛

所以就忍一忍吧!

當然防晒油是一定要的啦~~~

除了穿得防晒、擦的防晒、還有吃的美白喔

多吃些薏仁聽說也滿有用的~

而且夏天喝涼涼的薏仁湯也挺消暑的喔~~~ :)

美白祕訣？

出門一定要擦防曬 每隔一個小時就補一次 因為現在太陽實在是太~~~~毒了

舉凡身體或臉部清潔跟保養全都使用美白系列 一定要勤勞擦喔

定期去角質 多敷臉 盡量不要曬到太陽 (不過每天曬一點點是對身體不錯的)

我的美白袐訣是,

一定要做好防曬!

外出前要擦防曬乳及戴帽子或撐陽傘,

多喝水及補充可美白的營養食品,

還有晚上保養會擦有美白功效的美妝品,

必要時會敷美白面膜

當然是擦一些美白產品~~

我的程序是早上保濕.晚上美白

儘管有擦了一些美白產品

最重要的還是從根本解決

就是''防止曬黑''!!!

因此到戶外時會定期擦防曬~~~

其實我是喝牛奶耶

我是聽朋友說的,但也不知道是真的還假的XD

朋友的說法是說~喝咖啡容易變黑,所以喝牛奶容易白

所以我也蠻愛也蠻常喝牛奶的

至於效果...我自己也不太知道

美白品的話我也有擦,只是沒有像喝牛奶那麼勤勞倒是!!!!

除了防曬油、雨傘、抗UV外套之外，我的美白秘訣是...

1. 出門曬完太陽後會馬上用蘆薈凍來幫肌膚降溫，補充流失的水分，第一天主要是補水，第二天開始才會進行美白，像是敷美白的面膜。

2. 多喝檸檬汁。現在市場會有賣現榨的檸檬汁，我通常會買一小瓶回家直接加水稀釋喝。

3. 喝薏仁水。夏天我喜歡吃綠豆薏仁，用悶燒鍋一下子就可以煮好了~

4. 戴太陽眼鏡。我覺得戴太陽眼鏡很重要，之前看過一則報導說當眼睛接受到陽光的刺激之後，就會開始產生黑色素來保護肌膚，所以戴太陽眼鏡可以防止黑色素的產生。

5. 晚上11點前入睡。因為晚上身體會分泌褪黑激素，所以早一點入睡才不會讓褪黑激素減少分秘。